Welches Creatin ?(Marke)

Zitat:

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Zitat von remba

Vlt. solltest du lieber mehr essen, als uff Creatin Schuld raufzuschieben?
Immer wieder das gleiche, bin dünn aber Creatin hilft nicht, was soll ich tun:heul: :heul: Essen sollste Junge, essen

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Woher willste wissen dass ich nicht esse?=)
Es heißt SUPPLEMENT und nicht Nahrungsersatz;)

Zitat:

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Zitat von Joker24

Woher willste wissen dass ich nicht esse?=)
Es heißt SUPPLEMENT und nicht Nahrungsersatz;)

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Ach so, von Supplementen nimmt man also zu:gruebel: Ohne was zu essen:shock:

Zitat:

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Zitat von Joker24

Ich meine manche Leute behaupten Creatin = Creatin Basta. Und andere wiederum meinen mit Creatin bla bla (marke) hatte ich viel bessere Ergebnisse. Was denn jetzt:D

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natüelich kann es unterschiede in der zusammensetzung, reinheit und der quali geben aber dass das dann einen spürbaren unterschied macht glaube ich kaum.

einbildung(?!) - wenn nicht sogar ein placeboeffekt?! Magic! :ohmeister:

Zitat:

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Zitat von Joker24

Woher willste wissen dass ich nicht esse?=)
Es heißt SUPPLEMENT und nicht Nahrungsersatz;)

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Weil du schreibst, dass du dünn bist. Schreib mal auf, was du am Tag so isst

Zitat:

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Zitat von remba

Weil du schreibst, dass du dünn bist. Schreib mal auf, was du am Tag so isst

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Frühstück:
250gr Magerquark mit Beerenmischung und Haferflocken dazu ein Glas Orangen Saft mit 5gr Creatine

Schulsnack:
2 Sandwiches aus:
4 Scheiben Sandwichtoast; Putenaufschnitt; 1 Tomate; Käse; 4,9% Miracel Whip; Gurke

Mittag:
(200gr) Fleisch angebraten mit Rapsöl, Knoblauch und eine Süßkartoffel

Bis zum Abend:
1L Buttermilch

Abend:
Proteinshake. Walnüsse. Fischölkapseln.

Gute-Nachtsnack:
3 Eier mit wenig Mayonaise und ein gutes Glas Milch

Den hier zieh ich grad druch.
Hatte den aus´m Internet . Und nebenbei es ich noch einige sachen.

Zitat:

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Zitat von Joker24

Frühstück:
250gr Magerquark mit Beerenmischung und Haferflocken dazu ein Glas Orangen Saft mit 5gr Creatine

Schulsnack:
2 Sandwiches aus:
4 Scheiben Sandwichtoast; Putenaufschnitt; 1 Tomate; Käse; 4,9% Miracel Whip; Gurke

Mittag:
(200gr) Fleisch angebraten mit Rapsöl, Knoblauch und eine Süßkartoffel

Bis zum Abend:
1L Buttermilch

Abend:
Proteinshake. Walnüsse. Fischölkapseln.

Gute-Nachtsnack:
3 Eier mit wenig Mayonaise und ein gutes Glas Milch

Den hier zieh ich grad druch.
Hatte den aus´m Internet . Und nebenbei es ich noch einige sachen.

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Guck mal lieber hier im Ernährungsforum rum, denn dein EP ist fürn Arsc...

Zitat:

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Zitat von remba

Guck mal lieber hier im Ernährungsforum rum, denn dein EP ist fürn Arsc...

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Begründung?
Ich finde ihn sehr gut. Genug kalorien, kh und EW.

Zitat:

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Zitat von remba

Guck mal lieber hier im Ernährungsforum rum, denn dein EP ist fürn Arsc...

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wo er recht hat.. :professor:
ich poste dir in 3 min mal was..

Zitat:

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Zitat von Joker24

Begründung?
Ich finde ihn sehr gut. Genug kalorien, kh und EW.

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Eben nicht.
Und dann heulst hier noch, dass Creatin nicht wirkt:)) :))

Zitat:

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Zitat von remba

[/B]
Eben nicht.
Und dann heulst hier noch, dass Creatin nicht wirkt:)) :))

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Dann klär mich mal bitte auf. Welcher Plan ist besser und Warum ist dieser schlecht?. Und hat Ernährung so viel Mit creatin zu tun wenn man creatin nimmt=?