also kniebeugen kann ich und die hantelscheiben sind auch kein problem, ein bekannter von mir verwaltet ein lager, sollte ich noch mehr gewichte brauchen bekäme ich dort welche (5, 10, 20 kg usw.)Zitat:
Zitat von macmeier
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also kniebeugen kann ich und die hantelscheiben sind auch kein problem, ein bekannter von mir verwaltet ein lager, sollte ich noch mehr gewichte brauchen bekäme ich dort welche (5, 10, 20 kg usw.)Zitat:
Zitat von macmeier
einfach 6 mal am tag ein teller reinstopfen oder solllte ich da einiges beachten damits nicht ungesund für mich endet ?Zitat:
Zitat von petit carlito