Trainingsplan ok? verbesserungsvorschläge erwünscht

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Zitat von django01

ich hab mit dem plan jetzt 1 monat trainiert anfang hab ich den wkm plan benutzt , nur bin ich nach 40 minuten fertig und hab noch "genug" kraft ( ja ich weiss jetzt heisst es ich trainier nicht richtig blabla )

will unbedingt einen Splitt plan .!

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nix blabla. das du dich mit nem gk wie wkm richtig fertig machen kannst, dauerts auch ein paar monate. was heißt da blabla?

:nono:

ich hatte halt immer das gefühl das ich noch mehr kann , beim spitt sind meine muskel am ende zu 90% ausgeschöpft das dauert dann immer so max 75min

du kannst noch mehr? dann trianier' intensiver. leg' mal überall fünf kilo drauf, dann gibt sich das ganz schnell...

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Zitat von django01

seid ihr deppresiv oder was los hah

steht da irgendwo das ich fortgeschritten bin du kasperl , wer lesen kann is klar im vorteil

ps : ja ich bin 3tage die woche im studio

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:rofl: Eigentor. Anfänger und (schlechter) 3er Split. Was soll da rauskommen? :ratlos:

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Zitat von Domnl

:rofl: Eigentor. Anfänger und (schlechter) 3er Split. Was soll da rauskommen? :ratlos:

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doml du kleiner wannabe bb , lieber anfänger als so hohl wie du hahha

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Zitat von django01

doml du kleiner wannabe bb , lieber anfänger als so hohl wie du hahha

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Achso, ok. T:

Ich glaube du verstehst nicht ganz, worum es hier geht. Es geht nicht darum dich irgend wie "fertig zu machen", sondern dir begreiflich zu machen, dass dein "Plan" schlecht ist. Und anstatt zu reagieren, wie ein protziges Kind und an jedem zweiten Wort Anstoß zu nehmen, solltest du dir vielleicht mal Gedanken darüber machen, ob ich nicht vielleicht Recht habe. Mit DER Einstellung, die du hier an den Tag legst, kommst du nämlich zu 100% nicht weit in diesem Sport.

Wenn du schon nicht einen GK machen willst, warum versuchst du es dann nicht zunächst mal mit einem auf Grundübungen basierenden 2er?

Warum gleich ein (schlechter) 3er?

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Zitat von django01

seid ihr deppresiv oder was los

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Kennst du die Bedeutung des Wortes "Depressiv"? #popcorn

django gay dich bitte ritzn

T:

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Zitat von pmx-berlin

Wenn du schon nicht einen GK machen willst, warum versuchst du es dann nicht zunächst mal mit einem auf Grundübungen basierenden 2er?

Warum gleich ein (schlechter) 3er?

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wie sieht so ein plan genau aus ?

Zu dem 3 splitt mag ja schlecht sein , deswegen frag ich auch in einem Forum .