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Meine Erfahrung, wenn ich gesoffen hab kann ich tags drauf nicht mit hoher
Intensität trainieren, schwere Gewichte werden irgendwie noch schwerer etc.
Hab mir angewöhnt wenn ins Studio, dann Cardiotag und gut. Ist halt m. M.
nach Blödsinn einen Trainingstag zu verschenken weil die Intensität nicht geht,
und ohne Intensität Trainingeffekt fast null...
war jetzt auch nich so der harter Saufabend (paar Flaschen Bier)
Wir sind ja unter uns hier.. wie siehts denn aus, wenn man bisschen gekifft hat am Abend davor? Hat das auch ne Auswirkung auf die Leistungsfähigkeit? Ich fühl mich eigtl. fit, aber kann sein, dass mir das Gewicht dann trotzdem doppelt so schwer vorkommt :zunge:
Zitat:
Zitat von BugsBunny69
das kenn ich, genau meine meinung>)
donytoni:
probiers doch einfach aus...
ach kiffen is da halb so wild ;)
du kommst zwar schneller aus der puste und bist noch nen bisschen träge vlt am tag danach
aber alles in einem halb so wild.
gewichte und masse gehn stetig nach oben...
naja so is das zumindest auf testo...:D
ohne siehts da glaub ich nicht so rosig aus. aber "mal" kann man das machen , wirkt sich keines falls so negativ aufs training aus wie alkohol!!
21 Jahre, keine Ahnung vom Sport und Testo nehmen :sorg:Zitat:
Zitat von Neophyte3105
Peace,
Kiff hat mMn nicht mehr negative Auswirkungen als Kippen...und sofern mans nicht total übertriebt kommt man auch wieder gut ausm Bett und ins Sutdio ;)
mfg
CommanderE
ja was denkst du denn?Zitat:
Zitat von charly471
irgendwie muss ich das ja kompensieren :(
meinst du ernst nä?:rofl:Zitat:
Zitat von Neophyte3105
also zugedröhnt war ich schon mal - nur die Motivation ist echt unter aller sau, wirklich schwächer war ich nicht, aber da wo es dann um die letzen wh´s geht hat der biss eventuell etwas gefehlt...
Wegen dem Saufen, das hängt stark davon ab ob du dich gut regenerierst...
vor dem saufen essen - wichtig
nicht durcheinader saufen und nicht zuviel :D
nachher, also in der nacht verdammt viel wasser trinken, morgens noch mehr wasser
verdammt lange schlafen
viel kaffee trinken
nachmittag trainieren gehen
Nachdem ich den sommer jeden 2ten Tag besoffen war hab ich gute möglichkeiten gefunden den alkoholkonsum herunterzuspielen, wie gesagt, viel essen, sehr sehr viel schlaf, kaffee, sehr viel wasser
also soweit ich mich erinnern kann hatte ich schon bestleistungen mit kater :salook:
das ganze gelaber von wegen lass das saufen sein gehen mir auch heftig auf den ***
leute wir sind in keinem pro forum... ab und zu mal was trinken schadet sicherlich in dem maße wies oftmals dargestellt wird , wir sind hobby bb
gugy : wenn das nur so leicht wär mim schlafen , das problem is ja dass alk das ZNS oftmals stark beeinflusst und man trotz müdigkeit kaum schlafen kann
wenn ich richtig durhcgesoffen habe wach ich teils schon nach wenigen stunden auf und hab starke probleme weiter zu schlafen
nach dem train gehts mir aber dann meist gut , starken kaffee vorher rein , haferflocken und allgemein an dem tag viel trinken und essen