Frage bzgl. Gewichtssteigerung

also wenn ich dips mache is die brust immer komplett aufgepumpt :gruebel:

Natürlich sind Dips (auch) eine Brustübung. Wenn man sie tief ausführt, sogar eine außerordentlich gute - für mich deutlich besser als Bankdrücken.

ok.. dann nehme ich meinen ersten Beitrag zurück, bei mir hing es immer am Trizeps bei der übung... es war mir immer sehr schwer meine 95 kg ca.hoch zu drücken...warscheinlich daher mein Eindruck einer Trizepsübung...werde ich mal ausprobieren...wie auch immer, beantwortet das jetzt die Frage von cheez, ob er sie in die 2 TE einbauen soll ?

Zitat:

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Zitat von mis.x

Für mich sind Dips ( hängend im Gestell z.B. )in erster linie um den Trizeps zu trainieren, für die Brust wüsste ich ne bessere Übung. Auserdem bestehen doch immer alle drauf das man sich an den Wkm Plan hält.

Nach einem Tag wieder komplett fit ? Dann kannste ja alle zwei Tage ein Ganzkörpertraining machen *lachtot*

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natürlich kann man das T:

wkm IST ein ganzkörperplan, und es gibt auch genügend variationen in denen in den beiden TES zwischen dips und bankdrücken abgewechselt wird, also jeder TE eine brustübung praktisch.
dass man die zweite brustübung weglässt hat für mich nur einen grund, der fokus auf die schulterübung.