Was sollte ich denn machen als Anfänger? Ich mache zurzeit Hammercurls, weil ich dachte und ich habe irgendwo gelesen dass die den Bizeps, einen Hilfsmuskel der so neben dem Bizeps ist und den Unterarm trainieren. Stimmt das eigentlich? Ich will vor allem den Unterarm trainieren. Mit Unterarm meine ich nicht den Trizeps, sondern den vorderen Arm. Keine Ahnung wie der genau heißt.
Habe nicht viel Ahnung vom Training ich kenn nur die Grundsachen und wollte eigentlich HIT machen weil ja überall geschrieben wird man baut besser Masse auf als mit normalen Training. Ich habe allerdings auch keinen richtigen Trainingsplan aber ich versuche alles im regelmäßigen Rhythmus zu machen (also z.b. Bizeps jeden dritten Tag). Warum sollte ich eigentlich nicht mit HIT anfangen? Mit was sollte ich denn anfangen?
