haha undeutig erklärt
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haha undeutig erklärt
Irgendwie kann ich dich nicht leiden! :)) Ok, noch einmal für die Langsamen;
Du musst deinem Körper daraus folgernd also mehr zuführen, als er für seinen Grundbedarf benötigt.Zitat:
Der Grundumsatz ist die Energiemenge, die ein Körper pro Tag bei völliger Ruhe zur
Aufrechterhaltung seiner Funktion benötigt. (...) wenn du deinem Körper nur das Nötigste an Kalorien
zuführst, wird er diese zur Aufrechterhaltung seiner lebensnotwendigen Funktionen (also Körpertemperatur z.B.)
verwenden (...).
Daher ist ein ausgewogenes Verhältnis der Zufuhr von Fetten/KH/Eiweißen von Nöten, damit
der Körper genug Energie hat und Muskelmasse aufbauen/erhalten kann. Führst du deinem Körper
beispielsweise keine Kohlenhydrate zu, dafür aber übermäßig viele Eiweiße, so benutzt er
die Eiweiße zur Energiegewinnung, statt sie zum Aufbau zu verwenden - oder aber er lagert
sie sogar in den Fettdepots ab. Verstanden, Schnuckiputz?
Die Frage hab ich mir auch schon gestellt.
Danke für deine überaus dataillierte Anleitung :respekt:
jetzt versteht man das ;)
Stalingrad?
Jo, da war Ur-Opa schon und Oma auch, aber nur Oma war auf ziviler Reise! ;)
Uropa hatte sone komische schwarze Uniform an. Warum das wohl..... :gruebel:
:rock: Daumen hoch!Zitat:
Zitat von rsc
jetzt müsste es langsam echt jeder verstanden haben ;)
warten wir bis morgen :D dann gibts bestimmt einen neuen threat hierzu ^^
Was ist dieses Kalorien und wo kann ich es kaufen?