fast jede push übung trainiert die vordere schulter mit , viele pull übungen trainieren die hintere schulter mit etc
latziehen in den nacken würd ich schleunigst streichen , ausser du hast vor dich an der rotatorenmanschette zu verletzen
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fast jede push übung trainiert die vordere schulter mit , viele pull übungen trainieren die hintere schulter mit etc
latziehen in den nacken würd ich schleunigst streichen , ausser du hast vor dich an der rotatorenmanschette zu verletzen