172 cm/ 82 Kilo / 8% kfa

Zitat:

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Zitat von Hendy1818

Ok, der kfa ist ziemlicher warscheinlichkeit falsch, das sehe ich auch ein, aber das gewicht liegt wirklich bei 82 Kilo . Zu der Übung, das sind good mornings

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Die Good Mornings sind leider nur zu 1/3 ROM ausgeführt. Du musst viel viel tiefer gehen. ;)

/Edit hier ein Video von mir vom Training gestern:

http://www.youtube.com/watch?v=l05_GA7yTtI

Ehe der thread hier aus dem ruder läuft mache ich ihn mal zu.

An TE: eröffne bitte im bildebereich einen neuen thread mit den passenden angaben.
Hier ist jetzt dicht.