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na wenn die das schon nicht wissen ;) ...naja ich konnte trotzdem ne deutliche verbesserung feststellen, mag vl auch an der verdaulichkeit liegen. daher tendier ich zu wasser ( auch wenns absolut widerlich schmeckt ^^ ).Zitat:
Zitat von GiorgioArmani85
mfg
okay thx für die hilfe!
ich werd den whey shake mit wasser probieren! (hab ihn bist jetzt immer in vollmilch gelöst!!!) wie kurz vor dem training is das optimal? sollte man während dem train regelmäßig wasser trinken?
zyko hat mal geschrieben 1h vor dem training whey, damit dieses während dem training zur Verfügung steht und nochmals direkt vor dem training whey, damit dieses NACH dem training zur verfügung steht.Zitat:
Zitat von joint_33
Hab schon von einigen gehört, die mit dem Whey direkt vor dem training nicht die volle leistung bringen können. Bei mir gehts. am besten ausprobieren.
mfg