Jetz hör doch mal auf hier überall deine Seite anzupreisen.Zitat:
Zitat von body-fitness
Geh wo anders spammen
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Jetz hör doch mal auf hier überall deine Seite anzupreisen.Zitat:
Zitat von body-fitness
Geh wo anders spammen
hab das kerlchen mal gemeldet, ich hab keinen bock mich morgens an den rechner zu setzen und dann die letzten 30 threads wegen seinem gespame als angelesen angezeigt zu bekommen.
ich hab da auch schon einiges probiert... hab mit oxyelite pro von usp labs und lean xteme von driven sports die besten erfahrungen gemacht! letzteres lässt sich auch gut mit auf stimulanzien basierenden fatburnern stacken...
Ich bin auch kurz davor mir Lipo 6 zubestellen, weis aber nicht ob es was bringt?
Könnt ihr mir da villt. helfen ich will in ca. 1 monat mit Sport und einem guten Fatburner so viel wie möglich abnehmen was könntet ihr mir da empfehlen?
Zitat:
Zitat von Kathrin21
-Hartes training
- moderates cardio
- passenden ernährungsplan
- kaloriendefizit
Pillchen brauchst du keine.
Warum möchtest du in einem monat viel abnehmen?
Hartes Training - ja, klar.Zitat:
Zitat von gaggeis
Aber "moderates" Cardio? Wieso moderat? Ich finde, HIIT-Cardio rockt, bringt extrem gute Ergebnisse und das in kurzer Zeit, also 15-30min reichen vollkommmen aus! Wenn man das richtig macht, kann man zwischen 500 und 1000kal einsparen/verbrennen. Und der EPOC-Wert steigt wie ein Flugzeug :oo:
Zitat:
Zitat von bb-romeo
Es geht bei moderatem cardio lediglich darum einen "leichten" einstieg zu finden.
Wenn jemand lange kein cardio gemacht hat sollte man sich langsam steigern.
Das HIIT "optimal" ist sollte klar sein.
:-)