Trainingsplan für Zuhause ( Hantelbank & Schrägbank )

hallo

ich würde dir den wkm-plan empfehlen
der ist super und den kannste auch super
zuhause trainieren !!

grüße harald

Zitat:

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Zitat von lolzor

Kreuheben könntest du noch einbauen oder im wechsel mit Kniebeugen machen :professor:

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Das ausgerechnet du das sagen musst :sorg: