Neuer Trainingsplan was sagt ihr dazu??

Zitat:

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Zitat von Bowa

Am dritten Tag fängst du wieder mit Tag 1 an! :professor:

Kannst ja irgendwo noch ein paar Situps dranhängen, wenn du Lust hast...

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Jo, und evtl. noch etwas für die Waden :professor:

ok danke jetzt blick ich durch
dann häng ich am einen teil noch was für bauch und am anderen noch waden dran

aber wie oft sollte man dann maximal in der woche trainiern gehn kann man dann auch viermal inder woche gehn oder sind 3 mal besser