EP Diet so ok?

Hi,

bist dir sicher, das dein Thunfisch Kein Fett besitzt? Normaler Weise hat der doch recht viel, auch in Wasser.... Normal mehr Fett also EW....

Zitat:

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Zitat von $Tim$

Hi,

bist dir sicher, das dein Thunfisch Kein Fett besitzt? Normaler Weise hat der doch recht viel, auch in Wasser.... Normal mehr Fett also EW....

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Thunfisch im Wasser ist nahezu fettfrei!! :winke:

Zitat:

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Zitat von sTAr-MaRiNe

milchzucker is ned optimal zum cutten aber naja. aufjedenfall tauschen wüde ich abend1 mit abend2.....fett und eiweiss ist für die nacht viel besser als kh und eiweiss

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begründung?


hmm, die 10 Kohlenhydrate von dem quark sind aber eigentlich noch vertretbar, ausserdem verzehre ich eigentlich regelmäßig um diese uhrzeit quark, um eine gleichmäßige proteinzufuhr in der nacht zu haben (ist ja bekanntlich casein ab, wo die Proteine gleichmäßig über mehrere stunden abgegeben werden)...

@ timo:

siehe pecto... ich habe weiße thunfischfilet`s aus der DOse... wenn de da das wasser rausdrückst ist der so furztrocken das de den kaum essen kannst! Da ist nicht mehr fett als 1g drin ;)