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Zitat von H_D
Richtige zubereitung vorausgesetzt = #popcorn #popcorn #popcorn
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Zitat von H_D
Richtige zubereitung vorausgesetzt = #popcorn #popcorn #popcorn
Ich mag halt nur keinen Fisch :sorg:
Also mach ich aus einer Kapsel dann jetzt doch zwei? :ratlos:
klingt sowas von gay was du hier geschrieben hast....
10 - 15g Leinöl reichen.
Ansonsten Walnüsse essen.
Nej.Zitat:
Zitat von openMfly
Die Umwandlung von ALA aus Leinöl zu EPA und DHA ist mehr als schlecht.
Bei den Nüssen geb ich dir Recht :winke:
Deshalb ja auch ganze 10-15g ... Fischöl brauch man ja viel weniger.Zitat:
Zitat von simme
Die 10-15g sind ne Empfehlung von irgendner Gesellschaft..
Da ich generell genug Zeug mit o3 drin hab, reichen die mir wohl auch.
Bei fischöl geht die empfehlung zu 6-10g.Zitat:
Zitat von openMfly
ich finde 10-15g nicht viiieeel mehr.
Da ich scheinbar keine eigenen Threads erstellen kann, poste ich mal hier.
Hat jemand Erfahrung mit Leinöl im Proteinshake?
Will so auf die notwendigen 70-80gr Fett kommen, aber bei reinem Leinöl zum Runterschlucken muss ich fast immer kotzen.
Wird der Geschmack im Proteinshake untergehen oder bleibt der vorhanden?
Gibt es denn Leinöl-Marken mit neutralem Geschmack?
Fischöl-Kapseln sind mir einfach zu teuer.
Im Post-Workout-Whey Shake hat, Öl nix verloren, wegen der Aufnahme des Molkeproteins.
Im sonstigen Shake schmeckst es fast garnich, nur das saubermachen vom Shaker erfordert mehr hingabe, wegen des Fetts.
schon mal den epa und den dha-gehalt von lachsölkapseln und leinöl durchgerechnet?