Zitat von Moneky
Wie bereits von jmd gesagt bekommst du erst mit der zeit ein besseres körpergefühl und "spürst" die muskeln nach dem training auch.
Das zweite problem seh ich den maschinen. Da trainierster meiner meinung nach immer gut den bizeps mit aber dadurch das du so geführt wirst wird kaum der rücken beansprucht.
Durch "freie Übungen" (klimmzüge, Lh rudern) entwickelst du ,dadurch das du dich immer darauf konzentrieren musst das du die technik richtig machst, ein viel besseres Körpergefühl. (besonders in dem bereich für den du die übung machst)
Lange rede, kurzer sinn. Lies dich in dem Bereich ein bisschen ein und bei fragen......fragste halt (:o)
Vie erfolg beim erlernen :rock:
mfg steffen
