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das hört sich lecker an,broccoli keine Ahnung muss ich mal testen,aber denke nicht das ich die gleiche Portion nehme wie du :DZitat:
Zitat von gaggeis
Schinkenwürfel hab ich nicht da,mach ich mir vllt selbst
gaggeis wie ist das eig ,mit den cholsterin,wenn ich immer Eier essen bekomme ich von überall gesagt ach das sei ja so ungesund jeden tag
Zitat:
Zitat von Vfl Pittbull
Der konsum von fett aus dem ei erhöht den cholesterinwert schon.
Nur bleibt das ldl/hdl im verhältniss gleich und darauf kommt es an.
Das fett fördert auch den "guten" cholesterinwert und somit passt es.
gibt es noch eine Alternative zu den broccoli?
www.google.de > "low carb rezepte"
www.google.de > "bodybuildingrezepte"
den rest schaffste hoffentlich allein..
ok iwo haste ja recht,aber dann bräcuhte man hier nur 5% Fragen stellen von denen die egstellt werdenZitat:
Zitat von H_D
Mein Anliegen ist ja,was euch schmeckt ,wenn ich pech hab teste ich 10 Von den gerichten und alle schmecken mir nicht
Ich ess gerne Putenbrust mir Lightkäse überbacken.Zitat:
Zitat von Vfl Pittbull
Dazu Brokkolie und kaltgepresstes Olivenöl.
Oder
Lachs auf Blattspinat
Oder
Omlett mit Tomatenmark und etwas Rindfleisch
Oder
Harzerkäse mit Musik (mit Essig/Ölmarinade und Zwiebeln)
#popcorn
Nimm ne Tofu Bulette + ~150 g Tiefkühl gemüse (erbsen, möhren, mais) und dazu ne instant jägersauce.....ca. 500-600 kcal, kaum kohelnhydrate (es gitb soßen mit spo gut wie 0 KH) und ca. 40 g proteien