Glutamin

Zitat:

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Zitat von lammbert

jetzt mal ehrlich , ist es überhaupt sinnvoll glutamin zu supplementieren,
ich meine wir nehmen schon so genug davon mit der nahrung auf , es ist einen nicht essentiele aminosäure kann also vom körper hergestellt werden und wenn man schon ein WHEY PROTEIN supplementiert is dort doch genug davon enthalten ???

es sei denn es hat n vorteil diese auf nüchternen magen getrennt von anderen aminos zu supplementieren aber ich denke nicht.

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Glutamin verbessert die Regeneration, stärkt das IS ; stabilisiert d. Blutzucker,

verbessert auch Zellvolumen , mit Creatin und HMB das sinnvollstes Supplement

für Regeneration.:-)