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Greif so wie sich die Übung für dich am besten anfühlt. Jeder hat andere Armlängen. Experimentiere einfach was sich für deine Handgelenke am besten anfühlt. Sie sollten möglichst gerade sein. Helfen kann da auch eine gebogene Stange damit man die Hände schräg an den Griff setzen kann und die Handgelenke trotzdem gerade sind.
Solange du keine Unanehmlichkeiten hast sollte es ok sein. Also Schmerzen oder unnatürliche Haltung vermeiden.
hä? ist das nicht Obergriff!Zitat:
Zitat von Falk333
Dachte ich auch o.O
pfuuuu!
hatte schon angst das ich die ganze zeti falsch trainiert hab!
hab sogar vor lauter "angst" falki eine pm geschrieben^^
Hab ich denn nu die ganze Zeit falsch trainiert?
Was ist denn nu richtig?
Ihr haltet die Hände so, als würdet ihr euch das Gesicht waschen. ;)
Die Handinnenflächen zeigen also zum Körper hin, die Knöchel vom Körper weg.
Jetzt müsste es jeder verstanden haben... :)
eben!Zitat:
Zitat von heuldoch
ergo schaun die fingespitzen zu dir ;)
hä bin ich den jezt total blöd?
ich dachte immer Untergriff Finger zeigen vom Kopf weg....????
also untergriff ist auch das einfachere (von intensität her!).
also nochmal falk:
was is für dich schwerer? untergriff, oder oberfriff?
oder noch besser falk!
beim untergriff fast du die stange mit den fingern von unten drüber, beim obergriff von oben ;)