Welche Muskelgruppen für V-Form ?

Zitat:

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Zitat von Oberhausener

Welche Muskelgruppen muss ich genau trainieren, um eine V-Form zu bekommen. Kann mich jemand belehren ? >)

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Hey Nachbar !

Deinen Gedankengang musste mir mal genauer erklären......:gruebel:

Ich möchte mal wissen wer sich den Spruch "es gibt keine dummen Fragen" ausgedacht hat... Was Weltfremderes hab ich ja noch nie gehört...

Es gibt keine dummen Fragen...........nur dumme Menschen>)

Bitte back on topic in diesem potentschel srett! T:


:))

AN te:

Vergiss die artikel in flex und co.
Iss anständig, gehe hart trainieren und stell deinen plan in jahren auf.
Dann wird das was.

Wenn du nur für eine V-Form trainierst und den restlichen Körper weglässt läufst du Gefahr, dass du bei einem Windstoss abhebst :professor:

Entweder trainierst du den gesamten Körper (ja auch die Beine) oder lässt es bleiben. Alles andere ist mehr als nur peinlich.

Ach ja, die Antwort lautet: m. latissimus dorsi :D

Zitat:

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Zitat von gaggeis

AN te:

Vergiss die artikel in flex und co.
Iss anständig, gehe hart trainieren und stell deinen plan in jahren auf.
Dann wird das was.

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ich möchte dies mit dem professor smiley unterstreichen!

:professor:

Zitat:

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Zitat von Rainer von Vielen

ich möchte dies mit dem professor smiley unterstreichen!

:professor:

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>)

Ich habe ja nicht gesagt, dass ich nur die V-Form trainieren will. Ich mache ja auch noch Beine,Arme etc. Ich möchte nur halt gerne die V-Form etwas stärker ausgeprägt haben. Ich hätte da noch eine Frage zu den Klimmzügen. Macht das einen unterschied, ob man die Schultern im 180 Grad Winkel hat oder im 90 Grad Winkel ?

Ich liebe diesen Smiley: >)

Meinst du mit 180- oder 90-Grad-Winkel komplett durchhängen lassen oder nicht?
Falls ja: Klimmzüge ohne komplett nach unten zu gehen (also "180 Grad", wenn ich dich richtig verstehe) sind für kleine Mädchen. :D

Ich meinte es so:
90 Grad: http://tinyurl.com/67jqnmb
180 Grad: http://tinyurl.com/63ynnrv