Ist natürlich schwer das in Worte zu fassen. Retards.
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Ist natürlich schwer das in Worte zu fassen. Retards.
:sorg:Zitat:
Zitat von Tantalus
"Retards" sind wohl diese, die als Anfänger nen 5er Split rannehmen ohne nachzudenken..
lasst ihn doch den 5er machen #spank
ich sehe da absolut kein problem er hat gefragt ob der 5er split okay ist aber nicht ob er bereit dafür ist >)
lasst ihn doch den 5er machen #spank
ich sehe da absolut kein problem er hat gefragt ob der 5er split okay ist aber nicht ob er bereit dafür ist >)
Was würdet ihr denn konkret empfehlen ? Alternativ vielleicht ein 3er Split - den ich dann auch 5 mal die Woche trainieren kann oder was schlagt ihr vor ?
:)
WKM oder 2er wären gut.
also um ehrlihc zu sein ist n 5er split fürn natural-body too much... kannst eher nen 3er split nehmen und max. 4x die woche trainieren.
Warum willst du den sooft trainieren?
Wohnst du im Fitnesscenter:ratlos:
Ich würde dir einen 2er SPlit empfehlen !!! Da bist du von 7Tagen i.d.r. 4mal im Fitness das passt :arcade:
Mach doch ein 3er. Benötigst bestimmt nicht 1h um deine Schulter bzw Arme platt zu machen ;) und haste ein Tag mehr frei.
Musst bedenken, dass du beim 3er deine Arme/Schulter min. genauso oft trainierst wie wenn du einen extra Arm/Schulter Tag machst.