Was haltet ihr von dem?

Zitat:

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Zitat von terremoto

wkm auszuprobieren kann sicher nichts schaden. ich bin bisher immer ohne ausgekommen. viel erfolg :daumen:

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Das könnte stimmen :)

Danke, kann dir ja mal in paar Monaten berichten, wie es ausgegangen ist.

Das oben ist aber nicht der wkm Plan.

Zitat:

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Zitat von :'D

Das oben ist aber nicht der wkm Plan.

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Sondern?

Zitat:

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Zitat von HardGainer_25

Sondern?

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Ist es denn wirklich so schwer??


Das ist der wkm-Plan mit von dir hinzugefügten, völlig redundanten Übungen erweitert.
Der wkm-Plan ist das hier:

Tag 1
Kniebeuge
Bankdrücken
Rudern

Tag 2
Kreuzheben
Klimmzüge
Pressbewegung

Es wird diejenige Übungsvariation ausgeführt, mit der man am besten zurecht kommt.

Zitat:

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Zitat von Weichkekslieferant

Ist es denn wirklich so schwer??


Das ist der wkm-Plan mit von dir hinzugefügten, völlig redundanten Übungen erweitert.
Der wkm-Plan ist das hier:

Tag 1
Kniebeuge
Bankdrücken
Rudern

Tag 2
Kreuzheben
Klimmzüge
Pressbewegung

Es wird diejenige Übungsvariation ausgeführt, mit der man am besten zurecht kommt.

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Ah okay, dann hab ich mich wohl verlesen

Zitat:

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Zitat von HardGainer_25

Ah okay, dann hab ich mich wohl verlesen

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Aha, wo hast du diesen Plan den überhaupt gelesen? Oder tust du immer Sachen beim lesen dazu interpretieren?