Nehme ab statt Muskelaufbau

Zitat:

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Zitat von akesoch

habs mir mal durchgelesen aber kann es auch daran liegen dass ich zu beginn des trainings immer beim cardio 10min was mache.
liegt es villeicht daran dass ich dann so rapide an gewicht verliere?

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Steht doch drin:

Bei Cardio mehr essen

also könnte ich das cardio auf 2min heruntersetzen oder?
weil ich kann nicht soviel zu mir nehmen :(
Verstehe überhaupt nicht warum man unbedingt aufs Laufband sollte.
Nach 2min Cardio ist der Kreislauf doch auch schon aktiv oder nicht? :D

Zitat:

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Zitat von kleberson

http://www.team-andro.com/dave-tate-...d-cutting.html

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Tate :ohmeister: auf der Zähne sollte mehr von ihm stehn. >)

Zitat:

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Zitat von nic.

Tate :ohmeister: auf der Zähne sollte mehr über ihn stehn. >)

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:professor:

Zitat:

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Zitat von akesoch

weil ich kann nicht soviel zu mir nehmen :(D

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Sorry, aber wenn ich das schon lese schwillt mir der Kamm.:motz: #spank
Wo kein Wille da kein Erfolg. Wenn es daran schon scheitert, dann weiß ich genau wie du auch trainierst.

Es wurde alles gesagt und dich auf die wichtigsten Dinge hingewiesen.

Cardiop brauchst du nicht. Nur Schweres Eisen, Unmengen an Essen, viel Wasser, viel Schlaf und Enbtspannung.

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