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Danke soweit für die Beiträge
Werde wohl versuchen mit weniger Gewicht und Übungen wie Seitheben meine Schulter mehr zu spüren.
Die schweren Druckübungen wie Military Press oder KH-Frontdrücken werd ich trotzdem im Plan lassen. Vielleicht bastel ich mir da was alternierendes :arcade:
Also leichtere Einheit zum "Spüren" im Wechsel mit schwerer Einheit um weiter das Potential der Grundübungen auszuschöpfen...
nuja die frage w#re ja auch wie deine schultern im vgl zu deinem nacken aussehen.
ich persönlich achte da sehr auf symmetrie im körper nur die schultern sind ( ohne isolatinsübungen) auch ein recht... naja kleiner muskel der nicht soooo ultimativ hervorspringt.
gtes beispiel hierfür finde ich den vgl. zwischen den 80er bby und den heutigen bbs. die 80er ( obwohl logo auch stoffies nur gibts heute "bessere" stoffe) sehen im vgl zu den heutigen noch "normal" aus. und wenn man sich bei vielen die schulterpartien vergleicht mekrt man das das heutige einfach zu übertrieben ist.
lange rede, gar kein sinn: nicht dass du denkst die schultern seien zu klein oder zu unterentwickelt nur weil der nacken rauskommt ;-)
Das denk ich nicht wirklich.Zitat:
Zitat von Deed
Es ist vielmehr so wie Du geschrieben hast eine Sache der Symmetrie. Dazu kommt dann eben noch das Bewusstsein des fehlenden Muskelgefühls bei den entsprechenden Übungen.
Aber wahrscheinlich ist es wie so oft. Einfach dran bleiben, fleißig weiter Grundübungen machen, auf Progression und Variation achten und alles wird von alleine gut :-)
vielleicht gehört ja dein trapez einfach zu deien sahne-muskeln :D ich spüre auch so gut wie jegliche schulterübung im trapez ... aber wenn du an der schulter dran bleibst wird sie schon werden.
wenn du leichet/schwere tage oder acht alternierend machen willst dann mach vielleicht mal in der leichten "schweres angehängtes" seitheben an nem rack ... weis nicht wie das heißt die übung, da hält man sich mit der hand an nem rack oder mp fest, hängt dann so schräg drin und macht mit der anderen seite seitheben :D dann vieleicht alternierendes seitheben und noch nen satz SCB.
hab ich mal ne zeit so gemacht als ich mir auch eingebildet hab meine schultern seien zu schwach ... jetzt sag ich einfach ich hab nen guten trapezius :))