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Paar Beispiele:
Da ich meist morgens auf viele KH´s verzichte:
- 250g MQ mit Früchten (Banane + Kiwi o. Apfel) + Esslöffel Leinöl + handvoll Cashews
- 4 Eier (Rührei / Spiegelei / hartgekochte) + Obst ( + später handvoll Cashews
als Zwischensnack)
- 200 g Hüttenkäse + Obst ( + später handvoll Cashews
als Zwischensnack)
- Omlett aus 3 Eiern + Mozarella + Tomaten ( + später handvoll Cashews
als Zwischensnack)
.....
Cheers
uff bisschen vielen ei.
nein.
Carbreich:
150g Hafer
200g MQ
400ml Wasser
---> Mikrowelle
dann entweder Tee mit wenig Wasser und Süßstoff oder Royal Flavour
dazu 2-3 Äpfel oder 400-500g Beeren
Carbarm:
400-500g MQ
1-2 El Kakao
Süßstoff
Kokosraspeln, Mandeln
1-2 Äpfel oder 250-350g Beeren
Oder auch gern mal Omlette oder belegte VK-Brote dazu n weichgekochtes Frühstücksei, Tomaten, Obst
was ist royal flavour?
geschmackspulver von supplement unionZitat:
Zitat von Warc
sind die nit ungesund da chemie?
Zitat:
Zitat von Warc
Kannst du dir auch mal selbst etwas beantworten?
Google nutzen=lesen=antwort
:ratlos:
Deine Industriezuckerbomben bringen dich jedenfalls schneller ins Grab.Zitat:
Zitat von Warc
Kannst ja mal Weetabix probieren, sind zwar auch nicht soo das Wahre, aber besser als Toppas.