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auch wenns nicht zum Thema passt, hier noch mein Homegym- ist nur so als Alternative, ich hab auch ne Studiomitgliedschaft (bzw aufgrund meines Jobs sogar zwei (:o) ), aber eben für Winter, Nachts etc.. immer wieder lustig und auch ein cooles Hobby.
Ausstattung:
KHs von 5- 27 kg
2 LH Stangen
1 SZ Stange
Bank
Beincurl (noch nicht fertig aufgebaut, zu niedrige Decke..)
Klimmzugstange
105 kg freie Gewichte
Kommt noch:
Powerrack
KHs bis 40kg
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hier mal Updates...
immer noch frische 16 Jahre
1,72
83 kg morgens auf leeren Magen (aber im Moment recht wässerig)
38,6 Oberarm kalt morgens
Training läuft grad sehr gut, kann mittlerweile zB mit 38er KHs 7 wdh auf der Schrägbank. Trainiere jetzt aber fest 5 mal die Woche, Mittwoch und Sonntag nehme ich mir frei. Habe am Beintag Hackenschmitt- Kniebeugen statt Beinpressen ergänzt und führe jede Trainingseinheit Wadentraining aus.
Seit bitte gerecht zu mir, ich bin kein typischer 16 jähriger Discopumper.
Ich habe den Traum bis ich 21 bin in der Junioren II einen sehr guten Platz zu machen. Nicht 2012, sicher auch nicht 2013, aber ich werde es mir realisieren.
Edit: das Bild mit dem Bizeps ist schon etwas älter, nicht die aktuelle Form. (besserer, ausgeprägterer Peak, bessere Vaskularität...)