will mehr muskln !!!

Zitat:

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Zitat von Orothred

Glaub ich in dem Fall nicht, einfach nur neu und ahnungslos...waren wir alle irgendwann mal :-)

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Schau mer mal!:professor:

Zitat:

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Zitat von BodyBenjamin

was meinst du mit kreatives ?
habt ihr bitte tips für mich wir habn leida keine fitnesstudios hier :-(
was kann ich den zu hause machen ?

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Tipps kamen in meinem letzten Beitrag :-)

bitte sag mal was ich so machen kann bin ferzweifelt brauche tips für zu hause zu machen

hm, hat agentleman2006 jetzt doch recht? Enttäusch mich ma nicht :-)

:rofl:

ich zeige gerne was ich hahrbe sagt mal was man noch machen kann führ den sommer damit es alles besser wird.

Einmal versuchs ichs noch, indem ich mich einfach selbst zitiere:

Zitat:

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Zitat von Orothred

Kein Ernährungsplan, kein Trainingsplan.....aber bis zum Sommer richtig breit werden wollen...

Du willst Tipps? Gut:

- Alles hier im Forum lesen, vor dem WICHTIG steht
- In nem Fitnessstudio anmelden
- WKM-Plan machen
- Ernährungsplan erstellen und durchziehen
- Aufhören zu phantasieren, du wirst nicht bis zum Sommer richtig breit, da brauchst du schon länger....und auch dann klappts nur, wenn du diszipliniert Training und Ernährung durchziehst

Also, hau rein, lesen, essen, ran ans Eisen, dann klappts ;-)

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Und wehe es kommt noch ein Foto von vorne, das will wirklich keiner sehen!

:rofl:

Zitat:

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Zitat von BodyBenjamin

ich zeige gerne was ich hahrbe sagt mal was man noch machen kann führ den sommer damit es alles besser wird.

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Dafür sorgt demnachst ein Mod!Keine Bange!
:professor:

ja danke für die tips suche noch ein studio bei mihr in der gägend.
wen ich anspanne sieht man ja schön was aber ich will das es immer so ausihet als wen ich anspane verstet ihr wie ich das meinte ?