Schmerzproblem Schulter --> Ursache : M. teres major

Zitat:

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Zitat von Magma

der teres major ist der kleine bruder vom latissimus - also eher problematisch bei zugbewegungen... allerdings kann ein Triggerpoint die austrahlende Symptomatik erklären... siehe seite 8

http://www.triggerpunkt.at/uploads/m...P_1_Skript.pdf

die Probleme der Tricepsübungen würden dann eher auf eine Komprimierung des subacromialen Raumes hindeuten bzw. eine Kompression der langen Bicepssehne...

mögl.weise wurde die Bicepssehne bei Zug- bzw. Rückenübungen überlastet und der teres major zur Entlastung im Tonus hochgefahren -> daraufhin kann so eine Triggerneuralgie entstehen...

im Laufe der Entz. der Bicepssehne schwillt diese an und wird jetzt bei Kompression des subacromialen Raumes (v.a. bei Tricepsübungen) geärgert

von extern aus ist das aber nur eine Vermutung...

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Erst mal vielen Dank!! :ohmeister:


http://imageshack.us/photo/my-images...eresmajor.jpg/

Ich hatte ja Anfangs auch diese Schmerzen im Trizeps, mittlerweile sind die eigentlich nicht mehr da , teilweise bei ruckartiger Bewegung merke ich es noch.
Und bei Belastung wenn ich Trizeps trainiere.
Ich habe auch gerade Probleme mit meinem Unterarm, habe dort auch bisschen Schmerzen bei Belastung, wenn ich zb Bizepscurls mache.
Kann die Übung aber doch ausführen, der Schmerz wird nicht stärker, während dem Training geht er auch weg wenn ich "aufgepumpt" bin, merke es dann nicht mehr.
Am nächsten Tag ist der Schmerz wie immer, keine Verschlechterung!
Und auf dem Bild ist das auch als roter Bereich markiert, also könnte das tatsächlich auch davon kommen?? :shock:

Würde zumindest einen Sinn ergeben.

Und was kann ich jetzt machen damit das alles wieder in Ordnung wird?? :ratlos:
Was rätst du mir?
Will endlich wieder richtig trainieren :sorg:


JEtzt hab ich auch bald 2 Wochen Trainingspause, der Schmerz in der Schulter ist aber bei Probebelastung sowie ruckartigen Bewegungen noch da.
Unterarm genau so, nur da habe nur Schmerzen bei Belastung.

Krankengymnastik mache ich jetzt regelmäßig, Dehnen regelmäßig.

- Triggerneuralgie teres major - wenn vorhanden - behandeln
- die entz. Bicepssehne muß ausheilen bzw. darf nicht mehr gereizt werden -> subacromialer Raum durch Traktion vergrößern

dann schauen, was von den Schmerzen noch übrig bleibt bzw. nicht von einer ausstrahlenden Symptomatik her kommt

also zunächst einmal die Strahlungsquellen beseitigen, sonst arbeitet man in Gebieten oder an Strukturen die vielleicht gar nicht betroffen sind...

Zitat:

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Zitat von Magma

- Triggerneuralgie teres major - wenn vorhanden - behandeln
- die entz. Bicepssehne muß ausheilen bzw. darf nicht mehr gereizt werden -> subacromialer Raum durch Traktion vergrößern

dann schauen, was von den Schmerzen noch übrig bleibt bzw. nicht von einer ausstrahlenden Symptomatik her kommt

also zunächst einmal die Strahlungsquellen beseitigen, sonst arbeitet man in Gebieten oder an Strukturen die vielleicht gar nicht betroffen sind...

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Ok ich Danke dir, heute Abend bespreche ich das mal alles in der KG, wird schon wieder gut werden :daumen:

Gerade Zugübungen wie Latziehen zur Brust V Griff oder Sonstiges belasten die Bizepssehne stark?
Durch welche Übungen wird die Bizepssehne stark belastet?
Bankdrücken ist klar.

hier muß man unterscheiden, zwischen

- normaler Zugbelastung in der Muskelgruppe (also Rückenzugübungen wo der Biceps einfach mit von der Partie ist)

- und Übungen die den subacromialen Raum verengen und somit Druck auf die Sehne ausüben (Dips, Überkopfübungen etc.)

Zitat:

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Zitat von Magma

hier muß man unterscheiden, zwischen

- normaler Zugbelastung in der Muskelgruppe (also Rückenzugübungen wo der Biceps einfach mit von der Partie ist)

- und Übungen die den subacromialen Raum verengen und somit Druck auf die Sehne ausüben (Dips, Überkopfübungen etc.)

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Werde ich dann rauslassen, sobald ich wieder trainiere sehe ich so oder so wie es sich entwickelt.

Gestern hatte ich KG, hat sich soweit alles deutlich verbessert, durch die Behandlung gestern ging die Schwellung hinten gut weg, Muskel ist nicht mehr verhärtet, fühlt sich heute alles viel besser an.

Werde weiterhin Dehnen :daumen:
Und noch Trainingspause machen, Behandlung wird ja auch fortgesetzt.
Mal sehn wie sich die Entzündungen entwickeln

Magma ich hätte da noch ein paar Fragen.

Nehmen wir an mein m. teres major ist wieder im Normalzustand.

Die Schmerzen im Unterarm kamen durch den m. teres major bzw. den Triggerpunkt.

Verschwinden dann auch sofort die Schmerzen im Unterarm?
Wie lang kann das ca dauern?

Was genau kann eigentlich im Unterarm schmerzen? ( Auf Triggerpunkt m teres major bezogen) Sehnen, Muskeln, Nerven,...?

Kann sich durch so einen Triggepunkt im Unterarm etwas entzünden?
Und kommt daher dann der Schmerz?

Die Schmerzen im Unterarm kamen definitiv erst mit den Problemen Schulter + m teres major!