Girondas 8x8// Trainingsplan..

Das System kann gut sein, aber ich will mal sehen wie du die ganzen schweren Grundübungen mit diesem System noch "ordentlich" ausführen kannst.

Zitat:

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Zitat von Tiger91

Ich halte das 8x8 System für ziemlich blöde :sorg:

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Lass mich raten....weil du dich damit schon lange beschäftigt hast und dir die Artikel von Gironda zu Gemüte geführt hast, richtig?

Girondas 8x8 sollte man erstmal richtig verstehen und da hapert es bei 99% der BBSzene Leuten.

MfG
M.

Zitat:

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Zitat von Orothred

Muss ich mich anschließen, finde das Volumen viel zu hoch....lieber 3 harte, schwere Sätze.....bringt mehr Intensität

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Da hat ja einer wirklich Ahnung von Gironda :))

MfG
M.

Zitat:

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Zitat von Mephisto

Da hat ja einer wirklich Ahnung von Gironda :))

MfG
M.

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Schlau daherrede kann jeder, ich kann nur das sagen, was mir meine Erfahrung sagt....anstatt irgendwelche leeren Aussagen zu machen, erklärs doch einfach für alle hier, die sich ja anscheinend nicht auskennen :-)

Zitat:

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Zitat von Mephisto

Da hat ja einer wirklich Ahnung von Gironda :))

MfG
M.

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aber hallo der Orothred hat doch immer Recht :professor:

Zitat:

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Zitat von Mephisto

Da hat ja einer wirklich Ahnung von Gironda :))

MfG
M.

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aber hallo der Orothred hat doch immer Recht :professor:

Zitat:

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Zitat von FetterKolben

aber hallo der Orothred hat doch immer Recht :professor:

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Sicherlich nicht ;-)

Nur, zum besagten System wäre anzumerken, möchte der TE Kraftsteigerung oder lediglich Muskelwachstum? Bei ersterem ist er mit diesem System schonmal auf der falschen Seite.

Zitat:

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Zitat von Orothred

Sicherlich nicht ;-)

Nur, zum besagten System wäre anzumerken, möchte der TE Kraftsteigerung oder lediglich Muskelwachstum? Bei ersterem ist er mit diesem System schonmal auf der falschen Seite.

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Sag mal, weißt du überhaupt was der Sinn dieses System ist? Ich bezweifel es stark.

8 x 8 ist ein hochvolumiges, mit schnellem Tempo durchgeführtes Masseaufbauprogramm. Es ist nicht dafür entwickelt worden die Kraft zu steigern - es dient ausschließlich "kosmetischen" Zwecken.

Ein Zitat aus einem Artikel zu diesem System....

Quelle:

http://www.team-andro.com/vince-giro...em-teil-i.html

respekt!