GK - kann man das so machen?

Zitat:

Zitat von PhilippAlex

Me zuwenig Beine dabei und - im Verhältnis - zuviel Schulter.

Was könnte man besser machen? :)

Zitat:

Zitat von YoungWynt

Beim MP kann man in der Regel mehr Gewicht bewältigen. Dadurch kann es oft dazu kommen, dass man sich mit dem OK eher zurücklehnt. Auf Dauer ist das eher Kontraproduktiv.

Beim hochdrücken wird der Oberkörper ja auch leicht zurück genommen, allerdings kommt dadurch keine Belastung auf die LWS, wenn man alles richtig macht. Ist ja auch absolut logisch. Was kann ich dafür wenn du die Ausführung nicht drauf hast?
Durch Spannung im gesamten Oberkörper (vorallem

Wieso eine andere Trizepsiso? Keine Übung der Welt ist meiner Meinung nach besser für den Trizeps als Dips.

Weil Dips keine Trizepsiso ist und am Ende technisch sicherlich nicht mehr gut ausgeführt werden können.

SBD habe ich TE zur Ergänzung, da in TE 1 bereits BD vorhanden ist. Bei alternierenden GK-Plänen ist es nun mal so, dass die einzelnen Einheiten aufeinander abgestimmt sind.

Dazu würde ich dir empfehlen diese Seite durchzulesen:

http://www.team-andro.com/phpBB3/nic...t-t230690.html

Willst du mich verarsc...?
Ich les mir sicherlich nich son Müll durch :professor:
Generell würde ich nicht in beiden Einheiten Bankdrücken, dann führ lieber Dips statt SBD aus. Der Übertrag von Kurzhanteln Schrägbankdrücken wird eh nicht sonderlich hoch aufs Bankdrücken sein.

Zitat:

Zitat von Kulijo

warst du nicht dieser fake typ?

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=216974

Jetzt wundert mich gar nichts mehr sone zyzz... :professor:

Zitat:

Zitat von YoungWynt

Was könnte man besser machen? :)

Beinpresse