Muskelversagen sinnvoll?

Zitat:

---

Zitat von Tiger91

Man sollte so trainieren, dass keine saubere Wiederholung mehr möglich ist.

---

kann man mal wieder nicht pauschalisieren. Hängt eben vom System ab

Wenn man bei KB in der letzten WDH nicht mehr alleine hochkommt sondern hilfe vom spotter braucht wäre es nicht bis zum MV ggf. noch darüber hinaus trainiert?

Danke euch erstmal für die Antworten. Also ich habe mein Training jetzt mal umgeändert. Ich beende jetzt den Satz bevor es zum Muskelversagen kommt.

MfG

Zitat:

---

Zitat von Sicky

Danke euch erstmal für die Antworten. Also ich habe mein Training jetzt mal umgeändert. Ich beende jetzt den Satz bevor es zum Muskelversagen kommt.

MfG

---

:daumen: :bierle:

Zitat:

---

Zitat von ottolol

Wenn man bei KB in der letzten WDH nicht mehr alleine hochkommt sondern hilfe vom spotter braucht wäre es nicht bis zum MV ggf. noch darüber hinaus trainiert?

---

Das wird scheinbar unterschiedlich ausgelegt.

KH und KB sind auch denkbar schlechte Übungen um Muskelversagen zu erzwingen.
Bei anderen Übungen hingegen versuch ich meistens an den Punkt zu kommen, wo ich allein nicht mehr kann, und las noch 2-3 Wdh LEICHT mithelfen vom Partner.