Wie ist das gemeint? Ich trainiere auch einer 3er Splitt aber in jedem Splitt sind auch die Grundübungen zu dem dazugehörigen Muskel dabei. Ist das jetzt schlecht?
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Wie ist das gemeint? Ich trainiere auch einer 3er Splitt aber in jedem Splitt sind auch die Grundübungen zu dem dazugehörigen Muskel dabei. Ist das jetzt schlecht?
Ja, bei deiner Erfahrung bestimmt. Besser mal WKM oder maximal einen 2er Split und damit alle 2 Tage trainiert
Okay und was wäre deiner Meinung nach ein perfekter 2er Splitt?
Lies die Stickys im Forum "klassisches Training", so steht es in den forenregeln. Dort findest du alles!
Erst lesen, dann fragen!!!