2er Split

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Jup, gefällt mir. Schau mal wie du damit zurecht kommst. Dann ggf anpassen

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Ich muss sagen, am nächsten Tag nach dem Training bin ich richtig K.o.(..gut mache auch zur Zeit AD). Ich werde also zwei Tage, anstatt einen Tag Pause zwischen den Trainingseinheiten machen. Worauf sollte ich noch achten?

Ob du durch kommst mit Zeit und Intensität. Wenn es zuviel ist, dann reduziere zuerst die Anzahl der Sätze.