3 Er Splitt Beurteilung

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Das ist praktisch das selbe

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Also soll ich dann an dem Tag für die vodere schulter nur military press machen ?

Das reicht komplett, da sowieso bei deinen Brustübungen die vordere Schulter gut mittrainiert wird.

Richtig .....
Eigentlich ist die vordere Schulter sowieso komplett übertrainiert. Ich empfehle MP nur deswegen, weil sie als Grundübung mit Außenrotation halt insgesamt eine Spitzenübung ist. Nicht nur für die vordere Schulter