Amino und Creatin

Zitat:

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Zitat von Einsteiger93

Bla bli bla blubb...

Eure Kommentare sind mal wieder sehr hilfreich.... ;) *ironie off*

keine Ahnung wieso... aber es ist definitiv so, dass ich seit dem ich wieder trainiere deutlich mehr zugelegt habe als vor der Pause.

Vor der Pause habe ich immer 4-5 Mal die Woche trainiert. Jetzt maximal 3 mal die Woche... ich denke, dass damals vllt. einfach die Regenerationszeit zu kurz war.

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Ohne sche.iss daran wirds liegen,du musst immer sehen das gerade mal profis Max.4-5mal pumpen i.d.r die woche.
Manche Leute koennen vielleicht 5xab,manche eher nicht,gerade als anfaenger uebertrieben.

Ein paar gr.aminos koennen nunmal dein Muskelwachstum nicht signifikant Steigern.

Gerade die aermel koennen bei zuviel Training mit den Wachstum Probleme bekommen m.M.n.

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Was an diesen tipps nicht hilfreich?
Wir sagen dir nur das andere dinge entscheidend sind.

Entscheidend ist nunmal das training in kombi mit genug nahrung und ruhe.
Nimm dein geld und gehe dir eier,milch und quark kaufen.
Fleisch natürlich auch.

Schau dich nach einem whey als pwo im
wheythread hier um und gut is.

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was könnte man da noch sagen? thread kann geschlossen werden >)