Masse kur, brauche ein paar tipps ...

Zitat:

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Zitat von simme

erst ein Jahr Training und dann so ein Nonsens...

herzlichen Glückwunsch
Leute wie du sind der grund für das schlechte Image vom BB

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Jeder hat seine eigene Art und Weise wie er zu dem gewünschten Ziel kommt.
Ich habe 1 Jahr gebraucht für 20kg+ und ja das geht mir zu langsam, würde gerne was neues probieren.

20kg in einem Jahr ist mehr als doppelt so schnekll wie die meisten anderen

Wie ne Frau, die nicht schnell genug abnimmt, nichts mehr isst und dafür früher oder später die Quittung bekommt.
Nur sind bei dir die Folgen wesentlich weitreichender

Zitat:

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Zitat von UnknownM

Ernährungsplan hatte ich mal, aber ja klappt bei mir nicht so richtig... ist ja nicht das ich pizza etc. esse ich esse kein fettiges fleisch oder fettige nahrung wenn ich fleisch esse ist es geflügel oder fisch viele milchprodukte salate usw. ich trinke nur wasser auf säfte stehe ich nicht gerade süßigkeiten esse ich auch nicht oder sehr selten das ich zu was süßes greife... ich gebe ja schließlich nicht umsonst 400€+ monatlich nur auf essen aus und das ist nur für mich selber gerechnet ich esse einfach viel...
kann ja mal sagen was ich heute hatte, bin seit 5uhr auf den beinen frühstück: 6eier, vollkornbrot, tomaten mozzarella salat, 3 bananen--- 2h später hatte ich hunger 4 butter laugencroissant mit käse und salami --- mittagessen: pute 400g mit champignons rahmsoße, kürbiscremesuppe, gurken tomaten schafskäse salat, 2 bananen das war um 15h jetzt ist es 17h und ich bekomme langsam hunger.... und ja darum frage ich ja auch nach :) und suche tipps ratschläge usw..

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Kannst du haben.
Junger mann, du bist 25 jahre alt und recht groß mit einem körpergewicht was dich wie eine bohnenstange aussehen lässt.
Zusätzlich denke ich nicht das dein kfa unter 15 % liegen wird.
Du schaust also nicht mal ein wenig nach bodybuilding aus und fährst völlig ohne plan steroide und frizzt alles durcheinander.
Du bist zum scheitern verurteilt wenn du deine einstellung und handlungsweise nicht änderst.

Wenn du mal 100kg bei einem kfa von 12-15% hast könnte man über eine moderate kur nachdenken.
Ich betone nachdenken.

Ich selber begann 1992 diesen sport bei 201 cm mit etwa 94 kg.
Ich weis also wie du aussehen wirst.
Nur hatte ich damals sehr wenug fett.
Ich habe nach 20 jahren training mit steroiden begonnen aber mit daten welche durchaus ok gewesen sind.

Lass die finger weg und bringe struktur in dein vorhaben nach mehr muskeln rein.

Zitat:

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Zitat von UnknownM

Jeder hat seine eigene Art und Weise wie er zu dem gewünschten Ziel kommt.
Ich habe 1 Jahr gebraucht für 20kg+ und ja das geht mir zu langsam, würde gerne was neues probieren.

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In 2 Jahren bist du Mr Olympia

Zitat:

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Zitat von gaggeis

[/B]


Kannst du haben.
Junger mann, du bist 25 jahre alt und recht groß mit einem körpergewicht was dich wie eine bohnenstange aussehen lässt.
Zusätzlich denke ich nicht das dein kfa unter 15 % liegen wird.
Du schaust also nicht mal ein wenig nach bodybuilding aus und fährst völlig ohne plan steroide und frizzt alles durcheinander.
Du bist zum scheitern verurteilt wenn du deine einstellung und handlungsweise nicht änderst.

Wenn du mal 100kg bei einem kfa von 12-15% hast könnte man über eine moderate kur nachdenken.
Ich betone nachdenken.

Ich selber begann 1992 diesen sport bei 201 cm mit etwa 94 kg.
Ich weis also wie du aussehen wirst.
Nur hatte ich damals sehr wenug fett.
Ich habe nach 20 jahren training mit steroiden begonnen aber mit daten welche durchaus ok gewesen sind.

Lass die finger weg und bringe struktur in dein vorhaben nach mehr muskeln rein.

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:daumen: besser kann man es doch garnich ausdrücken ..hoffen wir mal er nimmt dein text zu herzen..

@Threadler
ich glaube du weißt gar nicht, was du dir mit dem Stofff antust. Dun hast null Plan (Absetzen?) und fährst dir gleich Dosen, die für einen Anfänger selbstmörderisch sind.

Hör auf die Leute hier, dann lebst noch bisschen länger :professor:

Zitat:

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Zitat von UnknownM

6eier, vollkornbrot, tomaten mozzarella salat, 3 bananen--- 2h später hatte ich hunger 4 butter laugencroissant mit käse und salami --- mittagessen: pute 400g mit champignons rahmsoße, kürbiscremesuppe, gurken tomaten schafskäse salat, 2 bananen das war um 15h jetzt ist es 17h und ich bekomme langsam hunger....

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Ich hab ne kleine Schwester, 12j alt, 160cm groß, ich würde 30-35kg schwer sagen, ´n kleines zerbrechliches Mädchen eben. Das was du uns als deine "kurgerechte" Ernährung vorstellst ist vllt grad mal das doppelte von ihrem Essen. Korrigiert mich falls ich mich irre, aber ich hab mittlerweile schon öfter gehört dass man ne Hormonkur macht um mehr Nährstoffe in den Körper zu pumpen, und da frag ich mich wofür man mit so einer Ernährung so eine gesundheitsschädliche Kur macht, der Sinn dahinter bleibt mir einfach fremd. Ich finde, da MUSS einfach ein Ernährungsplan her, ich würde sogar sagen du würdest mehr Muskeln aufbauen wenn du deine Steroide weglässt und erstmal vernünftig ist, deine "20kg" kommen wahrscheinlich nur zustande weil du so ne *******e wie Laugencroissants mit Käse kombinierst, und ich bezweifle stark dass es sich dabei um 20kg nur Muskeln handelt. Und Sachen wie Weightgainer kann man auch erstmal rauslassen, meiner meinung nach geht nichts über Haferflocken+Whey wenns mal flüssig und mobil sein soll.

Verfressenes Kerlchen ;)