ok ich dachte die Kohlenhydrate wären so ähnlich wie die beim Obst
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ok ich dachte die Kohlenhydrate wären so ähnlich wie die beim Obst
du jusst auch immer die Relation zu den Ballaststoffen sehenZitat:
Zitat von B0dyBu1lder
"komplexe Carbs", damit meinen die meisten einfach nur einen geringen GI bzw. GL