Ist mein Ernährungsplan so in Ordnung?

Zitat:

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Zitat von Defuze

Verdammt ich hab neulich gerade ein 6er Pack Orangensaft gekauft :S
In Deutschland wahrscheinlich schon aber in der Schweiz glaube ich weniger

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du kannst doch selbstverstaendlich Saft trinken.
Wenn er direktgepresst ist,ist er nicht schlechter als richtiges obst.

Konzentrat ist nicht ganz optimal.

Zitat:

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Zitat von Defuze

Also mein Leinöl habe ich aus der Apotheke und es war nicht sehr billig, also denke ich schon, dass es eine gute Qualität hat.
Okay dann werde ich mich mal rumschauen, ob es dieses Kerrygold Butter hier in der Nähe zu finden ist.

Obst geben aber noch recht wenig KH?

Im Training trinke ich etwa 1.5l Wasser, aber auch wenn ich viel Wasser trinke bekomme ich mit der Zeit ein richtig extremes Hungergefühl, so dass ich mich gar nicht mehr auf die Übungen konzentrieren kann... Ich habe bei der Arbeit eben gar keine richtige Pause um drei, um mir so viel Nahrung reinzuschäffeln.

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Warum gibt Obst weniger carbs?
100gr.apfelsaft,bringt Ca.10gr.carbs,genau wie direktsaft auch.

So ich hab mir jetzt die Weight Watchers Halbfettbutter besorgt, da es bei uns kein Kerrygold gab. Und das Fischöl vor dem Training nehme ich au nicht mehr, so wie das Leinöl morgens.

Gut, Danke für den Tipp mit dem Saft, hab aus Versehen Konzentrat Saft gekauft.

Ich meine im Vergleich zu anderen KH Quellen wie z.B. Vollkornbrot oder Haferflocken hat Obst weniger KH.

Aber ich habe immer noch recht Mühe Masse aufzubauen. Was wäre noch empfehlenswert? Einfach die KH noch mehr raufzuschrauben?

Zitat:

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Zitat von Defuze

So ich hab mir jetzt die Weight Watchers Halbfettbutter besorgt, da es bei uns kein Kerrygold gab. Und das Fischöl vor dem Training nehme ich au nicht mehr, so wie das Leinöl morgens.

Gut, Danke für den Tipp mit dem Saft, hab aus Versehen Konzentrat Saft gekauft.

Ich meine im Vergleich zu anderen KH Quellen wie z.B. Vollkornbrot oder Haferflocken hat Obst weniger KH.

Aber ich habe immer noch recht Mühe Masse aufzubauen. Was wäre noch empfehlenswert? Einfach die KH noch mehr raufzuschrauben?

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eigendl.hat jeder discounter,ausser aldi die kerrygold.
Weight watchers ist doch voll fuer n anus,warum sowas?
Desweiteren ist das sicher magarine,haettest auch ne normale Butter holen koennen.

Ich hab extra nachgefragt (also Kerrygold hatten sie nicht) und die Verkäuferin hat mir dann dieses empfohlen... Es sollte keine Margarine sein, hat sie gesagt

Zitat:

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Zitat von Defuze

Ich hab extra nachgefragt (also Kerrygold hatten sie nicht) und die Verkäuferin hat mir dann dieses empfohlen... Es sollte keine Margarine sein, hat sie gesagt

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du laesst dir von ner verkaeuferin wheightwatchers empfehlen,herrlich:).
Gibt nur einen Grund kerrygold zuholen,es ist die einzigste Butter wo die viecher gras zufressen kriegen,und somit die fette gesuender sind.

Deshalb verstehe ich nicht wie man wheightwhatchers empfiehlt.

Naja ich dachte sie hätte mehr Ahnung von Butter als ich :P Dann muss ich mir das Zeugs mal in diesem Fall bestellen.

Zitat:

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Zitat von Defuze

Naja ich dachte sie hätte mehr Ahnung von Butter als ich :P Dann muss ich mir das Zeugs mal in diesem Fall bestellen.

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bestellen?
Wo wohnst du denn?
In nen 100manndorf?:)

wozu denn Halbfettbutter, wenns dir um die Fette geht??