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Kleberson ist ein fachkundiger user, jedoch würde ich die Überkopfbeuge zuerst machen, weil sonst die Koordination leidet.
Ich bin auch ein sehr große Beführworter der ÜKB, sie stärkt den gesamten Körper !!
Ansonsten stimme ich Ihm zu, eine innereinheitliche Periodisierung bietet mehr Vorteile für Bodybuilder
Ich würd einfach alles beim Alten belassen und etwas geduldiger sein.
Ich hab/hatte auch bestimmte Übungen mit bestimmten Gewichten wo ich Wochen/Monate drann rumkämpfte und alle tollen Zyklen/Reduktionen/Konzentrationsübungen null komma nichts gebracht haben, und irgendwann kam die Erlösung ;).