Dachte ich mir, die Körperfettwaagen stimmen hinten und vorne nicht. Würde deinen KFA so auf 10-12% schätzen
Druckbare Version
Dachte ich mir, die Körperfettwaagen stimmen hinten und vorne nicht. Würde deinen KFA so auf 10-12% schätzen
Ja gut das Sixpack kommt aber erst ab ca. 13% zum Vorschein, meins sieht man fast 0, wenn ich mein Speck nach unten ziehe sieht man es etwas bei gutem Licht
So ein Blödsinn...Zitat:
Zitat von sh4rk
Bitte noch eine Antwort darauf:
Wird meine Progression noch LInear verlaufen ? Habe ja jetzt schon 2 Jahre auf dem Buckel
Kapier ich auch nicht, die Frage.... Zwei Jahre sind nicht viel, und was auch immer du da gemacht hast, hart trainiert hast du nicht.Zitat:
Zitat von sh4rk
Den Plan von Mic Weigl halte ich übriges für weniger geeignet für dich, mach mal hart WKM
Mic Weigel = Ernährungsplan
Was soll an einem GK SPlitt falsch sein ? Ist dcoh perfekt
WKM ist doch ein Benutzer von Team Andro und kein TP ;0
Hmm diesen "Knochen" bzw. diesen Teil des Brustbeins welcher buckelartig zwischen des Brustbeins und den Bauchmuskeln herausragt habe ich auch gehabt, hier ein uraltes Bild von (jetzt sieht mans nicht mehr).
Anhang 19678
Meinst du sowas?
Bei mir ist das bei dem oberen Bauchmuskel nur auf einer Seite der Knochen zieht sich aber noch hoch bis zum Ende der Brust.
Ja, und jetzt rat mal, welcher User den WKM-Plan entworfen hat....
Öh Jay Cutler ? :nono: Sag mir lieber wieso du genau den empfehlen würdest