Das ist rumänisch richtig. Straight und Stiff sind noch 2 andere Varianten.
Er verwechselt übrigens Stiff und Straight.
Druckbare Version
Das ist rumänisch richtig. Straight und Stiff sind noch 2 andere Varianten.
Er verwechselt übrigens Stiff und Straight.
Stiff = Komplett gestr.
Straight = Nicht komplett druchgestr. oder?
Nö.
Stiff = Hinter so hoch wie möglich, keine Einrundung des Rückens.
Straight = komplett gestreckt, ab einer Gewissen Tiefe (je nach Beweglichkeit) mit Einrundung.
Achso aber rumänisches Kreuzheben = Kreuzheben mit gestr. Beinen oder?
Im Vergleich zu regulärem Kreuzheben relativ gestreckt. Schau dir doch einfach das Video an.
rumänisch = bis knapp unter die Knie, Beine zwar "relativ gestreckt", werden werden aber gebeugt damit der Rücken nicht einrundet und man maximale Dehnung im Beinbizeps bekommt, Stange körpernah bzw mit Kontakt.