Brauche eure Hilfe und Ratschläge

Bitte keine Antworten mehr!

Die 3 Fragen erübrigen sich da:

1. Nur Bizeps und Schulter zu trainieren absolut sinnbefreit ist
2. Der ganze Plan (bzw die Aufteilung die wir ja nur zu gesicht bekommen haben) mehr als schlecht ist.

Man fasst es nicht...