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Ich habe gemerkt und habe auch oft gelesen das es die Spannung aus der Brust nimmt und auch auf der Brust, bei entsprechenden Gewicht,"schmerzen" kann.
Das Gewicht sollte man nur auf der Brust ablegen, wenn man sicher in der Ausführung ist und das Gewicht somit nicht komplett "ablegt" und die Spannung "zerstört".
So habe ich es zumindest des öfteren gelesen/gespürt.
Falls es wirklich "völlig" falsch ist bitte nörgeln ;)
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Es ist zum Teil Sinn der Sache, dass die Spannung reduziert wird und eben der Dehnreflex der Sehnen reduziert wird. Schmerzen verursacht das zumindest bei mir nicht. Ist auch Vorschrift im K3K
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Dafuq did i just see :D
Aber geiles Homegym ;)
