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Zitat:
Zitat von EISENVETERAN
mischa, karl ess, flavio simoretti,... die wollen alle geld verdienen und reden unfug. einer wie der andre. und mischa ist da kein stk besser. lieber ma auf dem janzen pulver kram verzichten und anständig fressen, dann läuft die jauche.
Bitte auch nicht vergessen,der Karl hat glaube ich auch vor selbst nen reisprotein rauszubringen!
Da wird mischa nicht das falsche erzaehlen.
Im Endeffekt beschmunzeln mischa u.pattrick 100%den vegipropheten mit den mist den er labert.
Nen booster bringen die ja auch raus.
Empfehle auch sich das Video von Udopollmer beueglich der Chinastudie zugeben.
Auf die,die oekofaschisten sich ja immer stuetzen.
Klare,hast Recht.Zitat:
Zitat von Kolbenschieber
Mischa z.b.trinkt auch garkeine shakes(mehr).
Der karle kommt doch aber ohne seine shakes garnicht aufs Protein.
Wuerde er alles mit huelsenfruechte decken,wuerde er auch massig antinaehrstoffe.essen.
Finde sehr gut,dass der Muskelmacher sich von dieser Truppe abgegrenzt hat.
Obwohl ich auch nicht allzuviel von den halte,finde ich das klasse.
@EISENVETERAN
Wie kommst du darauf, dass pflanzliches Protein nicht an Tierisches rankommt ?! Hast du eine Studie, wenn ja, schick die mal bitte, habe Interesse daran.
Lg
Hey Maß,Zitat:
Zitat von DasMaßallerDinge
habe leider keine Studien auf die schnelle zur Hand, aber es geht auch hier wiedermal um die Bioverfügbarkeit des Eiweiss, also wieviel und wie schnell der Körper das aufgenommende Eiweiss wirklich verarbeiten kann. Das "Beste" ist eine Kombination aus bestimmten tierischen und pflanzlichen Proteinen, da u.a. durch die verschiedenen vom Körper ausgeschüttet Enzyme die Bioverfügbarkeit der gesamten Mahlzeit steigt und somit es noch besser vom Körper verarbeitet werden kann.
Es ist also effizienter, nicht zwinged besser per se, aber natürlich variert u.a. auch je nach Quelle ggf. die Konzentration der beinhalteten Aminosäuren usw.
Gruß b4nGeR?!
Da gibt's tausend Quellen
http://www.ernaehrung.de/lexikon/ern...Wertigkeit.php
Hey b4.
Ich z.B. esse kein Fleisch und keine Eier mehr. Beziehe meine Protein aus Bohnen, Linsen etc. Habe auch MQ und ähnliches mit drin. Aber ist es nicht so, dass pflanzliche Produkte eher essentielle Aminosäuren enthalten im Gegensatz zu Fleisch ?! Achte außerdem auch eine alkalische Ernährung. Fleisch und Milchprodukte sind ja säurehaltig und der Körper benötigt ja ein augeglichenes Verhältnis von Säure und Base, richtig ? Ich verstehe nur nicht, wieso Fleisch z.B. so einen Vorteil gegenüber pflanzlichen Produkten haben soll. Worin sollte dieser liegen.
Oft wird auch vorgeworfen, dass man mit nem Kilo Fleisch am Tag besser Muskeln aufbaut, egal ob man 200g Protein pflanzlich oder aus Tieren zu sich nimmt, tierisch ist angeblich besser. Wie kommt man auf so eine Aussage ?
Baue ich jetzt als Vegetarier keine Muskeln auf ?! :D
Schade, dass du keine Studie parat hast.
Lg
EDIT : @PA
Naja, diese Tabelle zeigt die BW an okay. Die BW von Linsen lässt sich ja auch erhöhen, z.B. indem man Linsen mit Reis zusammen isst.
Außerdem haben wir da noch Lupinen mit sehr hoher BW.
Eben weil die biologische Wertigkeit höher ist. D.h., dass das Aminoprofil dem Bedarf des menschlichen Organismus besser entspricht.
Eier haben die höchste biologische Wertigkeit natürlicher Einzel-Quellen (100). Whey 104.
Unverständlich wieso du auf Eier verzichtest, aber zb Quark isst.
Auf Eier verzichte ich, da ich sie nicht mehr sehen kann. Magerquark nehme ich zu mir, da ich irgendwie meinen täglichen Proteinbedarf zu mir nehmen muss. Bin gerade am Umstellen und auf der Suche nach Alternativen!