Kreuzheben/Kniebeuge mit Gürtel Talie

Zitat:

Zitat von PhIlKa

und von wegen mit Gürtel arbeiten gewisse Teile der (Bauch)Muskeln nichtmehr mit... es gibt Studien die beweisen, dass man mit Gürtel in den Muskelregionen des Bauchs und der Hüfte eine stärkere Spannung hat als ohne, was wiederum aussagt, dass diese Teile mit Gürtel stärker beansprucht werden!

was wiederum nicht ganz richtig ist, da genau diese Bereiche durch den Gürtel entlastet werden, die Haltearbeit wird ja da vom Gürtel übernommen - oder???? ;-)
das einzige was man mit Gürtel machen kann, ist den intraabdominalen Druck zu erhöhen, da der Gürtel, im Gegensatz zu den Muskeln, nicht nachgibt - d.h. man hat mehr Stabilität :winke:

Ich denke, dass die geringere Muskelspannung einfach durch höheres Gewicht wieder ausgeglichen wird.

Und ich hatte auch schon Kater in Bauch und Rücken, obwohl ich mit Gürtel gehoben habe.

Zitat:

Zitat von meddlmax

Ich denke, dass die geringere Muskelspannung einfach durch höheres Gewicht wieder ausgeglichen wird.

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So ist es.