Aber wieso würde ein 3er Split denn nicht gr gehen?Zitat:
Zitat von PhilippAlex
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Aber wieso würde ein 3er Split denn nicht gr gehen?Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Es geht vieles, auch ein 3er oder 4er-Split.
Es ist nur die Frage, ob man das was man tut für sich gut umsetzt oder evtl zuviel an Übungen macht oder eine muskelgruppe nicht oft genug trainiert.
Hier im Internet kann man nicht so individuell beurteilen. Somit bleibt eben ein Erfahrungswert und eine Wahrscheinlichkeitsprognose.
Das deutet nunmal eher auf was minimalistischeres hin, was dafür öfter ausgeführt wird, der 2er Split.
Du kannst ja trotz der Ratschläge nen 3er Split trainieren, eigene Erfahrung schadet nicht.