philipalex hats soziemlich auf den punkt gebracht,
iss mal was ordentliches nach dem Training, ne ordentliche menge carbs+Protein, dann garantiere ich dir keine einschlafprobleme
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philipalex hats soziemlich auf den punkt gebracht,
iss mal was ordentliches nach dem Training, ne ordentliche menge carbs+Protein, dann garantiere ich dir keine einschlafprobleme
Jo essen werd ich machen !
hast du Erfahrungen mit tryptophan, badboy?
@chris und daniel: wenn ihr nach dem akt müde werdet seid ihr nicht Zähne-würdig :professor:
ich knall mir calzium rein 1 gramm + d3. dannach penn ich wie sau.
mal den kopf aus machen wenn im bett liegst....
Oder du bist kein mann?Zitat:
Zitat von Slater1
auch möglich :ratlos: am besten du kommst vorbei und machst dir ein bildZitat:
Zitat von ^chris
ansonsten back2topic :daumen:
Ja, hab ich. 500mg kurz vor dem Schlafengehen reichen aus. Dazu Mg, denn das ist das Entspanungsmineral. Wie man mit Ca. einschlafen kann ist mir ein Rätsel, denn Ca. macht eigentlich wach! Offensichtlich ist Mike abends so müde, dass das Ca. dann auch keine Rolle mehr spielt.Zitat:
Zitat von Slater1
Und wenn ich dann doch Mal zu aufgekratzt zum Schlafen bin, hilft mir als letztes Mittel 30 min. lesen!
Ja nee, iss klar!! Zum Mannsein gehört Fresserei... auch wenn man keinen Hunger hat. Hauptsache rein damit, weil es ja alle machen. Und die IFBB-Profis uns das in der Flex alle naselang einreden wollen, wie? Dass diese Typen mit Insulin, Wachs und Schilddrüsenhormonen arbeiten und somit über 11-12000 Kcal essen (müssen) ist aber dem Disopumper wohl nicht bekannt. Aber wen interessiert das? Lasst und den "Profis" nacheifern! Und am besten auch ihre Trainingspläne kopieren...:kopfwand:Zitat:
Zitat von ^chris
Es geht denke ich darum, dass es für einen Mann typisch ist nach dem Sex einzuschlafen. Cool down badboy
tryptophan wirkt mit calzium stärker
ja ich bin dann müde, denn ich komme vom training :winke:
http://www.ursachen-schlafstoerungen...ehrstoffe.html
slater: nimmst du booster???