bei mir sehen die muskel immer prall und explosiv aus...;-)
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bei mir sehen die muskel immer prall und explosiv aus...;-)
Angeber :dreh: du -.-"Zitat:
Zitat von dotdigit
hallo
was bedeutet aufschwemmen? kann mir das jemand erklären oder vielleicht sogar ein bild posten?
Mit aufschwemmen ist gemeint, daß Wasser ins Unterhautgewebe eingelagert wird und somit die Muskulatur weniger definiert wirkt.
dieser mist ist auch bei mir passiert, brust und bauch. nehme seit ein paar wochen creatin. was kann man dagegen tun?
das sieht echt be******en aus.
als ich eine kreatinkur machte wurden meine muskeln nach ca. 1 monat auch schwemmig, dann habe ich es mit dem krea einfach sein lassen. könnte aber auch daran liegen das ich zusätzlich glutamin genommen hab. keine ahnung
wer schön sein will muss leiden ;)
werds jetzt selbst ausprobieren
Nehme seit 3 Wochen Creatin-Kapseln. Deutlicher Trainings-Boost, schöner Pumpeffekt. Vor allem der Bizeps fühlt sich viel härter an, aaaber leider ist auch der Bauch wieder dicker geworden und die Omme wird praller ("Mondgesicht"). Werde jetzt 2 Wochen in Urlaub gehen und die Dosis runterfahren, bin mal gespannt, was passiert.