Zitat von
CaptainCharisma95
dann habe ich aufgrund meiner vorhandenen Masse die ich immernoch hatte dafür entschieden, Proteinpulver zu nehmen, allerdings nur nach dem Training. Fragt mich nicht warum aber das hat so sehr eingeschlagen, dass ich immer "breiter" geworden bin, sprich sehr ausgeprägte Schultern, breites Kreuz, dicker Bizeps.