2er Splitt Push/Pull-Hilfe stimmt mein Trainingsplanüberhaupt?

Zitat:

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Zitat von UserXY

@ PhilippAlex, ja dessen bin ich mir bewusst und habe den Beinbeuger sogar fast absichtlich genau so reingetan!-Denn ich verstehe nicht, warum ich 2mal an 2 Tagen hintereinander die Beine trainieren sollte,)

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Hä? Beinbeuger ist der Beinbizeps, also ein Zugmuskel, der wird im Zugtraining trainiert, unabhängig davon ob er auch am Bein sitzt.


Dein Arm-Bizeps ist auch ein Armmuskel. Deiner Logik zu folge müsstest du dann auch den Arm-Bizeps am Push-Tag trainieren.